ヨガをやってみよう❢

みなさんこんにちはキッズぽんての村松です。

今日は簡単なヨガをみんなでやってみました！

リラックスして…

深呼吸をよーくします。

体もよーく伸びるかな？

ヨガは自律神経を整える効果も

あるようです。

日々の生活に少し取り入れてみるのも

良いかもしれませんね❢